Muchos de nosotros nos vemos desbordados incluso en circunstancias normales. Podemos perder la capacidad de seguir el ritmo y sentir que no estamos a la altura. Sin embargo, seguimos teniendo dificultades para decir «no». ¿A qué se debe esto? 

Han sido tiempos difíciles. No hace falta que lo justifique. Todos lo estamos sintiendo y estamos agotados. Por desgracia, no parece que estos tiempos difíciles vayan a terminar pronto, así que tenemos que encontrar una nueva forma de afrontarlos.

¿Qué motivó a los equipos de primera intervención a entrar corriendo en los edificios en llamas durante los atentados del 11-S? ¿Qué motiva a un empleado a ir a trabajar cada día? A primera vista, puede parecer ridículo comparar estas dos situaciones, teniendo en cuenta las posibles consecuencias para los equipos de primera intervención y los trabajadores sanitarios, pero ¿lo es realmente?

Tu estado de ánimo influye en tus pensamientos y comportamientos. Esto puede tener un efecto dominó. Puede que tengas una experiencia horrible por la mañana de camino al trabajo, lo que te pone de mal humor. Para cuando llegas al trabajo, ese estado de ánimo se refleja en cómo valoras una petición de ayuda o en cómo interactúas con los demás.

Es fácil pasar por alto los chismes como un entretenimiento inofensivo, pero sus consecuencias pueden ser muy graves. Destruyen tanto la confianza como la credibilidad de quien los difunde.

El comportamiento humano es realmente fascinante. Al observar a los demás, se aprecia una clara diferencia entre la seguridad en uno mismo y la arrogancia. La seguridad en uno mismo es una cualidad muy atractiva, mientras que la arrogancia puede resultar bastante desagradable.

Según la Asociación Americana de Psicología, casi uno de cada cinco adultos estadounidenses padece algún tipo de trastorno mental cada año. Si padeces un trastorno mental, es posible que tengas dificultades para desenvolverte en algunos ámbitos, como el trabajo, los estudios y el hogar. Si sabemos esto, ¿por qué no somos más proactivos a la hora de ocuparnos del bienestar mental o emocional?

Tratar con personas difíciles puede resultar agotador. A menudo, formamos parte de un sistema en el que dependemos unos de otros para obtener resultados o llevar a cabo el trabajo. El simple hecho de intentar evitar a las personas difíciles no es la solución.  

Cada día hay un millón de cosas que reclaman tu atención y puedes sentir que has fracasado si no has conseguido hacer todo lo que tenías en tu lista de tareas pendientes. ¿Cómo podemos encontrar el equilibrio entre ser eficientes y eficaces?

El rechazo duele. No importa si se trata de un rechazo sentimental, romántico o laboral. De hecho, las investigaciones indican que el rechazo activa las mismas partes del cerebro que el dolor físico. Por supuesto, parece que algunas personas se recuperan más rápido del rechazo que otras. ¿Qué hacen esas personas que podría serte útil para superar el rechazo?

La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave en la que el cuerpo no produce insulina correctamente o no produce suficiente, lo que provoca niveles descontrolados de azúcar en sangre. Está determinada en gran medida por el estilo de vida y factores genéticos, como la inactividad física, la edad, los antecedentes familiares y el exceso de peso.

Las personas que padecen un trastorno por consumo de sustancias pueden ser conscientes de su problema, pero no ser capaces de dejarlo aunque quieran. Con el tiempo, desarrollan tolerancia a la sustancia y necesitan cantidades cada vez mayores para sentir sus efectos. Esta espiral descendente puede causar problemas físicos y psicológicos y, en algunos casos, puede provocar enfermedades graves e incluso la muerte.

Si crees que alguien está pensando en suicidarse, no pasa nada por preguntárselo, pero ¿cómo vas a saberlo?

El duelo puede provocar reacciones tanto emocionales como físicas que pueden afectar a tu salud. El proceso de duelo conlleva momentos de intenso sufrimiento y puede resultar difícil
continuar con las rutinas diarias. A continuación te ofrecemos algunos consejos que pueden ayudarte a superar el proceso de duelo y mejorar tu bienestar general.

No es tan difícil ni tan aburrido como crees cambiar tu comportamiento y vivir una vida mejor y más sana. No se trata sólo de cambiar lo que haces, sino de cambiar tu mentalidad. Aquí tienes cinco formas sencillas de invertir en tu salud.

Dejar el tabaco es difícil para cualquiera. ¡Pero es posible!

La salud de una persona a menudo puede determinarse por el número de obstáculos que le impiden obtener la atención que necesita. Esa es una cruel realidad para muchos. Se supone que el costo es la principal barrera, se tenga o no seguro, pero también existe el problema del acceso.

Para los niños es tan importante cuidar su mente como cuidar su cuerpo. A continuación, se ofrece una sencilla explicación de por qué es importante la salud mental y qué señales hay que tener en cuenta.

Cuando se producen ataques de pánico, es posible que pienses que estás perdiendo el control, que estás sufriendo un infarto o incluso que te estás muriendo. La buena noticia es que estos síntomas no son mortales y suelen desaparecer por sí solos.

Los pensamientos vienen y van, pero a veces los pensamientos insistentes se repiten una y otra vez en nuestra mente sin llegar a una resolución.