Los trastornos alimentarios son enfermedades mentales muy graves, solo superadas por la sobredosis de drogas como causa de muerte. Si no se tratan, pueden controlar la vida de una persona y provocar problemas médicos graves, a veces mortales.

Los exámenes de salud mental son una herramienta crucial para mantener nuestra salud general.

Por mucho que esperemos con impaciencia las vacaciones, pueden ser una época difícil.

Entras por la puerta después de un ajetreado día de trabajo e inmediatamente saludas a tu gato. Fluffy levanta brevemente la vista y vuelve a bajar la cabeza. Su típico saludo. Te pones ropa cómoda y empiezas a cenar. Cuando está en el horno, te sientas a su lado en el sofá y empiezas a acariciarle la cabeza. Se sube a tu regazo, empieza a ronronear y sientes que empiezas a relajarte.

El progreso rara vez se produce en grandes y llamativos momentos. Suele producirse en pequeños pasos incrementales que a menudo son sutiles e insignificantes. Pero la suma de todas esas pequeñas victorias puede mostrar un crecimiento y unos logros extraordinarios. Si no tomas nota, puedes perderte los fuegos artificiales.

No es tan difícil ni tan aburrido como crees cambiar tu comportamiento y vivir una vida mejor y más sana. No se trata sólo de cambiar lo que haces, sino de cambiar tu mentalidad. Aquí tienes cinco formas sencillas de invertir en tu salud.

Empiezas a sentir cómo se acelera tu corazón, tu respiración agitada y tus músculos se tensan. Ahí está, justo delante de ti. Una araña. No sabes por qué tu cuerpo reacciona así, simplemente lo hace. Siempre. ¿Debes huir o aplastarla? Decides alejarte y dejar que la pequeña bestia de 8 patas siga con su corta vida.

Tanto dejar de fumar como fumar menos es mejor para la salud, y hay más de una forma de conseguirlo.

Aunque las personas con TOC pueden saber que sus pensamientos y comportamientos no siempre tienen sentido, a menudo son incapaces de detenerlos.

Dejar de fumar es difícil para cualquiera. Si además tienes un diagnóstico de salud mental, puede resultar aún más difícil. Pero hay una buena noticia: ¡dejar de fumar es posible!

Nuestra mente puede jugarnos malas pasadas. Que tu mente te diga que eres un "fraude", un "fracasado" o un "indigno" no significa que sea cierto.

El trastorno por consumo de sustancias es un patrón de consumo de sustancias que conduce a un malestar significativo y a un deterioro del funcionamiento diario. 

Es fácil caer en la trampa de intentar "arreglar" los problemas de alguien que se está recuperando, pero el verdadero apoyo consiste en ayudarle a ayudarse a sí mismo.

El trastorno por consumo de opiáceos es una afección potencialmente mortal que se ha hecho demasiado familiar en Estados Unidos en las dos últimas décadas.

Si crees que alguien está pensando en suicidarse, no pasa nada por preguntárselo, pero ¿cómo vas a saberlo?

Tanto si se trata de una relación sentimental, amorosa o laboral, el rechazo duele.

Los síntomas de la esquizofrenia pueden dificultar la participación en las actividades cotidianas habituales, pero existen tratamientos eficaces que permiten a muchas personas mantener su independencia y sus relaciones personales. 

A veces, las personas, debido a su situación médica, no son capaces de comprender la necesidad o la importancia de la atención médica.

Cuando su médico le recete un medicamento, siga atentamente las instrucciones para obtener el mayor beneficio y evitar problemas de salud adicionales.

El trastorno de juego es una enfermedad mental que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su origen.