El duelo puede provocar reacciones tanto emocionales como físicas que pueden afectar a tu salud. El proceso de duelo conlleva momentos de intenso sufrimiento y puede resultar difícil
continuar con las rutinas diarias. A continuación te ofrecemos algunos consejos que pueden ayudarte a superar el proceso de duelo y mejorar tu bienestar general.

No es tan difícil ni tan aburrido como crees cambiar tu comportamiento y vivir una vida mejor y más sana. No se trata sólo de cambiar lo que haces, sino de cambiar tu mentalidad. Aquí tienes cinco formas sencillas de invertir en tu salud.

Dejar el tabaco es difícil para cualquiera. ¡Pero es posible!

La salud de una persona a menudo puede determinarse por el número de obstáculos que le impiden obtener la atención que necesita. Esa es una cruel realidad para muchos. Se supone que el costo es la principal barrera, se tenga o no seguro, pero también existe el problema del acceso.

Para los niños es tan importante cuidar su mente como cuidar su cuerpo. A continuación, se ofrece una sencilla explicación de por qué es importante la salud mental y qué señales hay que tener en cuenta.

Cuando se producen ataques de pánico, es posible que pienses que estás perdiendo el control, que estás sufriendo un infarto o incluso que te estás muriendo. La buena noticia es que estos síntomas no son mortales y suelen desaparecer por sí solos.

Los pensamientos vienen y van, pero a veces los pensamientos insistentes se repiten una y otra vez en nuestra mente sin llegar a una resolución.

La información sobre temas de salud vitales a menudo puede resultar abrumadora, pero es importante que las personas que padecen enfermedades mentales comprendan la relación entre la diabetes y la salud mental.

Los trastornos alimentarios son enfermedades mentales muy graves, solo superadas por la sobredosis de drogas como causa de muerte. Si no se tratan, pueden controlar la vida de una persona y provocar problemas médicos graves, a veces mortales.

Los exámenes de salud mental son una herramienta crucial para mantener nuestra salud general.

Por mucho que esperemos con impaciencia las vacaciones, pueden ser una época difícil.

Entras por la puerta después de un ajetreado día de trabajo e inmediatamente saludas a tu gato. Fluffy levanta brevemente la vista y vuelve a bajar la cabeza. Su típico saludo. Te pones ropa cómoda y empiezas a cenar. Cuando está en el horno, te sientas a su lado en el sofá y empiezas a acariciarle la cabeza. Se sube a tu regazo, empieza a ronronear y sientes que empiezas a relajarte.

El progreso rara vez se produce en grandes y llamativos momentos. Suele producirse en pequeños pasos incrementales que a menudo son sutiles e insignificantes. Pero la suma de todas esas pequeñas victorias puede mostrar un crecimiento y unos logros extraordinarios. Si no tomas nota, puedes perderte los fuegos artificiales.

No es tan difícil ni tan aburrido como crees cambiar tu comportamiento y vivir una vida mejor y más sana. No se trata sólo de cambiar lo que haces, sino de cambiar tu mentalidad. Aquí tienes cinco formas sencillas de invertir en tu salud.

Empiezas a sentir cómo se acelera tu corazón, tu respiración agitada y tus músculos se tensan. Ahí está, justo delante de ti. Una araña. No sabes por qué tu cuerpo reacciona así, simplemente lo hace. Siempre. ¿Debes huir o aplastarla? Decides alejarte y dejar que la pequeña bestia de 8 patas siga con su corta vida.

Tanto dejar de fumar como fumar menos es mejor para la salud, y hay más de una forma de conseguirlo.

Aunque las personas con TOC pueden saber que sus pensamientos y comportamientos no siempre tienen sentido, a menudo son incapaces de detenerlos.

Dejar de fumar es difícil para cualquiera. Si además tienes un diagnóstico de salud mental, puede resultar aún más difícil. Pero hay una buena noticia: ¡dejar de fumar es posible!

Nuestra mente puede jugarnos malas pasadas. Que tu mente te diga que eres un "fraude", un "fracasado" o un "indigno" no significa que sea cierto.

El trastorno por consumo de sustancias es un patrón de consumo de sustancias que conduce a un malestar significativo y a un deterioro del funcionamiento diario.