No hay vuelta de hoja. Fumar es malo para la salud, pero dejar de fumar puede ser difícil. En este episodio de Mind Body Bowen Podcast, la enfermera Holly Buckler nos cuenta por qué es tan importante dejar el hábito de fumar y cómo los avances en el tratamiento médico pueden ayudar a conseguirlo.

Cuando te sientes ansioso, tu mente está intentando decirte algo. Quizá sea una advertencia de peligro. Pero cuando esa sensación nunca parece desaparecer, es posible que quieras ver a un terapeuta. En este episodio de Mind Body Bowen Podcast, la terapeuta de Bowen Health Erin Hollowell habla de la aprensión y de cómo hacerse amiga de la ansiedad.

Se necesita un pueblo para vencer una adicción; nadie necesita resolverlo solo. En el podcast Mind Body Bowen de esta semana, la consejera en adicciones Melanie Stauss habla de una variedad de opciones eficaces para los pacientes, como el asesoramiento, la terapia de grupo, los programas de 12 pasos, el apoyo basado en la fe, y las funciones que cada uno puede desempeñar en la recuperación.

Los opiáceos son un fármaco muy eficaz cuando se utilizan para tratar el dolor agudo, pero el inconveniente es que muchas personas que los consumen pueden convertirse rápidamente en adictas. El cuerpo humano desarrolla fácilmente una tolerancia a los opiáceos, lo que lleva a muchas personas a empezar a aumentar la cantidad de droga que toman, lo que a menudo conduce a la drogodependencia y posiblemente a una sobredosis. Romper una adicción a los opiáceos puede ser difícil, pero no imposible. En este episodio, la Dra. Carolyn Warner-Greer, Directora Médica del Centro de Recuperación Bowen Health, se sienta a hablar sobre el tratamiento de pacientes con dependencia de opiáceos.

La adicción y el trauma suelen ir de la mano. Muchas personas que están atrapadas en la adicción llegaron allí tratando de automedicarse para hacer frente a un acontecimiento traumático en sus vidas. Melanie Stauss, trabajadora social licenciada en Bowen Health y consejera en adicciones, habla de cómo un tratamiento exitoso implica tratar tanto el trauma como la adicción.

Es fácil perder los nervios cuando se es padre. Hay momentos en los que puedes levantar la voz y decir algo que en realidad no querías decir. Algo que tus padres podrían haberte dicho cuando eras joven. Esta semana, la terapeuta de salud Bowen Erin Hollowell habla de cómo recuperar la compostura puede ayudarnos a superar el estrés y los comportamientos aprendidos, y a tomar mejores decisiones.

Dormir es esencial para gozar de buena salud, pero a veces puede resultar difícil. La enfermera practicante de Bowen Health Candace Lemke nos habla de lo que podemos hacer para asegurarnos un buen sueño reparador y de lo que debemos evitar.

A veces, cuidar de otra persona puede dejar al cuidador física y emocionalmente agotado. Pero no tiene por qué ser así. La terapeuta de Bowen Health Holly Hirschy-Hurd y la Dra. Siquilla Liebetrau hablan del papel de los cuidadores y de lo que deben hacer para satisfacer sus necesidades mientras atienden a los demás.

A veces, las personas que han vivido una situación traumática encuentran ese recuerdo "atascado" en su mente, lo que les dificulta avanzar emocionalmente. Susan Miller, de Bowen Health, habla con la Dra. Siquilla Liebetrau sobre cómo la terapia de movimientos oculares, o terapia EMDR, puede ayudar a las personas a resolver traumas que llevan mucho tiempo guardados y a vivir una vida mejor.

Mantenerte sano no debería costarte un ojo de la cara. Candace Lemke, enfermera de Bowen Health, se sienta con la Dra. Siquilla Liebetrau, Vicepresidenta de Servicios Clínicos de Bowen, para hablar sobre cómo hacer ejercicio sin salirse del presupuesto.

Puede ser divertido echar un vistazo a los últimos clips cortos en las redes sociales o jugar a un videojuego, hasta que te enteras de que algunos de nosotros pasamos de siete a diez horas al día mirando nuestras pantallas. La Dra. Ambreen Ghori, psiquiatra de Bowen Health, habla con la Dra. Siquilla Liebetrau sobre cómo alejarse de esas pantallas y dejar que la mente se relaje, especialmente en el caso de los niños.

Muchas enfermedades son más fáciles de tratar cuando se detectan a tiempo, pero descubrirlas requiere algo más que una visita a la consulta del médico. Los exámenes preventivos pueden revelar enfermedades graves, permitiendo un tratamiento más temprano y eficaz. En el episodio de hoy, la Dra. Siquilla Liebetrau de Bowen Health habla con la enfermera Holly Buckler sobre la importancia de las revisiones preventivas a tiempo.

Cuando un miembro de la familia tiene problemas de salud mental, también puede ser abrumador para el resto de la familia. La Dra. Siquilla Liebetrau, de Bowen Health, y la terapeuta licenciada Holly Hirschy-Hurd hablan de cómo las familias pueden proporcionar el apoyo necesario, aumentar la autoestima y crear un sentimiento de pertenencia que beneficie a sus seres queridos con problemas de salud mental.

Ya se trate de comer demasiado o demasiado poco, una relación poco saludable con la comida puede conducir a serios problemas ahora y más adelante en la vida. La Dra. Siquilla Liebetrau de Bowen Health se sienta con la enfermera de familia Samantha Fredrickson para hablar sobre los trastornos alimentarios y lo que se puede hacer para ayudar a quienes luchan contra ellos.

Mantener relaciones sanas a largo plazo no se consigue sin un poco de trabajo. Esther Wilcox, Directora de Servicios Clínicos de Bowen Health, charla con la Dra. Siquilla Liebetrau, Vicepresidenta de Servicios Clínicos de Bowen, sobre lo que se necesita para mantener relaciones sanas.

No todo el mundo llega al trabajo igual que los demás. Algunas personas procesan la información a su manera y experimentan el mundo de forma diferente. La neurodiversidad subraya la idea de que el autismo, el TDAH, la dislexia y otros trastornos pueden, en las situaciones adecuadas, ser un punto fuerte y pueden mejorar el lugar de trabajo tanto para los que son neurodivergentes como para los que no lo son.

La Dra. Lisa Bergeron, pediatra especializada en cuidados del desarrollo en Bowen Health, se sienta con la Dra. Siquilla Liebetrau, Vicepresidenta de Servicios Clínicos de Bowen Health, para hablar sobre el trastorno del espectro autista y los puntos fuertes y retos únicos que tienen las personas del espectro.  

La Dra. Ambreen Ghori, psiquiatra de Bowen Health, habla con la Dra. Siquilla Liebetrau, psicóloga y Vicepresidenta de Servicios Clínicos de Bowen Health, sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, también conocido como TDAH. La Dra. Ghori habla de cómo los medicamentos y las terapias pueden controlar los síntomas y facilitar la vida diaria de los afectados por el TDAH.