Hay algo muy reconfortante en darse cuenta de que «no soy solo yo».
En la segunda parte de «Cómo es realmente la terapia», la conversación se centra en la terapia de grupo y en la conexión que puede surgir cuando las personas se reúnen en torno a experiencias compartidas. Exploramos la «magia del grupo», los conceptos erróneos más comunes sobre cómo es realmente la terapia de grupo y por qué escuchar a otras personas que se enfrentan a retos similares puede ser una parte tan significativa del proceso de sanación.
Tanto si sientes curiosidad por la terapia de grupo, como si te da miedo unirte a un grupo o simplemente quieres entender mejor cómo funciona, este episodio te ayuda a desentrañar parte del misterio y te muestra por qué la recuperación no siempre tiene por qué ser una experiencia en solitario.
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Bienvenidos de nuevo al podcast de Bowen Health, donde hablamos de la vida real, la salud de verdad y lo que significa cuidar de uno mismo en su totalidad.
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Soy Tess Otenweiler, vicepresidenta de Servicios Intensivos de Bowen Health, y me acompaña de nuevo la doctora Sequilla Liebetrau, nuestra vicepresidenta de Servicios Clínicos aquí en Bowen Health.
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Estoy muy emocionada de volver a tenerla con nosotros en este episodio de dos partes.
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Esta es la segunda parte, en la que analizamos más a fondo la terapia de grupo y las formas en que esta puede ayudar a afrontar los retos.
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Bienvenido de nuevo, doctor Lee Batrau, gracias.
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Gracias por estar aquí de nuevo.
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La primera parte de nuestro episodio nos ha salido genial.
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Así que, si alguien que esté escuchando se lo ha perdido, le invitamos a que nos acompañe en la primera parte, donde hablamos de la terapia individual y familiar, así como de todas las cosas increíbles, herramientas y apoyos que puede recibir en este servicio.
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Y ahora volvemos a la terapia de grupo.
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Así que volvamos otra vez a lo básico.
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Sé que en nuestro primer episodio empezamos hablando de que la idea que mucha gente tiene sobre la terapia puede provenir de las películas.
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Y creo que eso probablemente también se aplica a la terapia de grupo.
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Así que cuéntanos la verdad.
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¿Qué es la terapia de grupo?
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Sí, sin duda no es lo que se ve en la película.
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Así que tengo la sensación de que, normalmente, en las películas parece bastante aterrador y alocado.
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Y, en el mundo real, diría que lo más importante es que se trata de un espacio seguro en el que poder trabajar en aquellas cosas que son importantes para ti.
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La magia, la verdadera magia de un grupo, creo yo, es que tienes la oportunidad de reflexionar sobre ciertas cosas junto a personas que se enfrentan a dificultades similares.
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Y eso es realmente muy, muy especial, porque te ayuda a sentir que no eres un bicho raro, ya que todos tenemos esos pensamientos crueles hacia nosotros mismos en nuestra cabeza, ¿verdad?
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Estoy tan destrozado que nada puede arreglarme.
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Y, por eso, el simple hecho de estar en presencia de otras personas que se enfrentan a dificultades similares puede resultar muy tranquilizador.
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Te da un poco esa sensación de «bueno, está bien».
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Las cosas no están tan mal como pensaba.
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Pero, a medida que las cosas van sucediendo, también surge la oportunidad de aprender y crecer en ese espacio seguro en el que puedes probar cosas un poco antes de ponerlas en práctica en el mundo real.
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Somos seres sociales y, por eso, parte de nuestro aprendizaje es el aprendizaje social.
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Así que, a veces, con solo estar en un grupo, aunque no intervengas porque te dé miedo hablar en público o compartir algo, al principio simplemente estás probando cómo va.
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El simple hecho de estar rodeado de otras personas que están superando sus dificultades o de poder ver que alguien más ha tenido que lidiar con algo similar y que ya ha avanzado más en el proceso.
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Nos ayuda casi por ósmosis.
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Lo estás viendo con tus propios ojos.
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Te das cuenta de que es posible que surja la esperanza y que se fortalezca tu valor.
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Practicas un poco, luego te sientes un poco más valiente y puedes practicar un poco más.
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Y en el Grupo 2 nos exigimos mutuamente que cumplamos con nuestras responsabilidades.
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Si te has quedado, ya sabes, al margen, viendo cómo los demás hacen lo suyo, pero tú no estás haciendo lo tuyo, los demás miembros del grupo te dirán: «Oye, Test, ¿qué pasa con eso?».
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Así que nos hacemos responsables mutuamente.
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Pero, en realidad, se trata de nuevo de hacerlo en un entorno seguro y de una forma sana, en el que puedas decir: «¿Sabes qué? Tienes razón, me he estado conteniendo».
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Voy a dedicarle un poco más de tiempo a esto.
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Así que es ese mundo real, pero también es seguro y no se trata simplemente de un grupo de gente sentada sin más.
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Además, cuenta con la ventaja añadida de contar con un profesional cualificado.
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El terapeuta está facilitando el proceso.
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Así que ayudar a desbloquear las situaciones cuando se atascan, ayudar a marcar el tono con una pregunta o una reflexión al respecto.
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Podría ser una oportunidad para aprender una nueva habilidad o una nueva técnica y quizá podamos practicar juntos.
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Se trata, por tanto, de un entorno controlado para el aprendizaje y el crecimiento.
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Acabas de decir muchas cosas interesantes, y me gustaría comentar varias de ellas, pero primero quiero volver a la primera sesión.
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Así que, si nunca he asistido a una sesión de grupo, probablemente me sentiré nervioso al entrar en esa primera sesión porque no sé qué esperar.
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Bueno, nos acabas de contar muchas cosas.
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Sin embargo, una de las cosas de las que me di cuenta es que no tengo por qué hablar mucho durante la sesión si no quiero.
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Y bueno.
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¿Qué puedo esperar de mi primera sesión en grupo?
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Sí.
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Así que ven con la mentalidad de que solo estás aquí para observar y aprender.
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Y hay gente que entra y dice: «¡Vaya, esto mola un montón!».
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Y se lanzan a ello y… hacen lo que hay que hacer ya en la primera sesión.
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Y puede que otra persona sea un poco más reservada, quizá tenga miedo, la verdad.
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Quizás llevas tanto tiempo guardándote estos secretos, comportamientos o síntomas que no estás muy seguro de estar preparado para cambiar, o simplemente no quieres contárselo a otras personas porque crees que te van a juzgar.
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No pasa nada.
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Ven a ver cómo funciona y cómo lo hacen los demás.
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Y cuando estés listo, mientras calientas, haz lo tuyo y únete al grupo.
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Me encanta eso.
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Otra cosa que mencionaste fue la esperanza.
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Y la instalación de «Hope» es enorme.
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¡Madre mía!
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Así que a veces te sientes realmente solo con tus propios pensamientos, en tu propia cabeza, cuando no estás en tratamiento, sobre todo por la noche.
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A veces no hago más que pensar en tanta gente.
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Y yo trabajo mucho en servicios de atención a crisis con ese equipo.
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Y oímos a mucha gente decir: «Es que ya no quiero sentirme solo» o «Es que ya no quiero estar solo».
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Así que, mientras hablabas, no dejaba de pensar en lo increíble que es ese vínculo social del grupo a la hora de infundir esa esperanza de que no estás solo.
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Hay otras personas que se enfrentan a problemas similares.
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Háblanos de la esperanza.
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Sin duda alguna, esperanza.
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Yo diría que el agua y la comida son elementos fundamentales para la supervivencia humana.
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Si no tienes esperanza, ¿qué te queda?
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Así que, si hay una manera de hacerlo, creo que siempre decimos que, si te encuentras en una situación en la que quizá ahora mismo no tengas esperanza en tu interior, ven y te ayudaremos a recuperarla.
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Podemos ser tu esperanza hasta que creas de verdad con todo tu corazón y toda tu alma.
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Sí, veo un pequeño rayo de esperanza.
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Está muy lejos.
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Está muy lejos.
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Y parece realmente pequeño, pero ya lo tengo.
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Hasta que tengas aunque sea el más mínimo atisbo de esperanza, nosotros podemos ser eso para ti.
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Y, cuando tienes ese grupo, te da cierta seguridad y te ayuda a creer que, sí, es posible.
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Y entonces podrás dar el siguiente paso.
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Así que, en realidad, como seres humanos, estamos, estamos, estamos... estamos hechos para vivir en comunidad, y en el mundo actual todo está tan separado.
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Ya sabes, la tecnología es genial.
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Ha traído muchas cosas buenas, pero también ha traído, creo, un mayor aislamiento social.
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Puede que estés enviando mensajes de texto a la gente o que estés conectado virtualmente, y no hay nada de malo en ello, pero no es exactamente lo mismo.
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Y, por eso, si echas de menos esa sensación de conexión, de pertenencia, la oportunidad de volver a integrarte, pero en un Safeway, sí, eso es un grupo.
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Me encanta eso.
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Una de las cosas en las que empecé a pensar mientras hablabas es que, efectivamente, en la última parte del episodio hablamos de la terapia familiar y la terapia individual.
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¿Qué pasa si estoy en terapia individual y también me gustaría asistir a terapia de grupo?
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¿Son cosas distintas?
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¿Puedo hacer eso?
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¿Se complementan entre sí?
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Claro que sí.
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¿Cómo funciona eso?
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Sí.
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En primer lugar, nuestra filosofía en Bowen, como siempre, es que debemos atender vuestras necesidades.
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Y si esto es algo que has identificado y, a veces, como dirías: «Oye, esto es algo que creo que quiero probar», o quizá te lo sugiera tu terapeuta o tu psiquiatra.
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Ah, sí, vale.
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O tu médico de cabecera, cualquier profesional de nuestra red o tu dentista; alguien de nuestra red podría decirte: «Oye, creo que este grupo te va a venir muy bien».
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¿Quieres probarlo?
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Pero volviendo al tema: me he extendido mucho, aunque es increíble, increíble que puedas estar en el dentista y que este te sugiera un grupo que hoy podría estar muy nervioso.
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Sé que tiene que ver con el procedimiento, pero parece que va más allá de él.
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Tenemos este grupo para personas con ansiedad muy grave.
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¿Te apetece probarlo?
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Sí, qué guay.
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Sí.
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Esa es también la ventaja de la atención integrada, pero me estoy desviando del tema.
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Volviendo al tema: ¿se pueden combinar las clases individuales y en grupo?
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Sí, por supuesto.
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Así pues, la diferencia radica en que, cuando acudes de forma individual, tu terapeuta se va a centrar realmente en algunos de esos aspectos que quizá consideres más privados o que requieran una atención más personalizada, ya sea porque aún no estás del todo preparado para compartirlos con otras personas o porque se trata de un proceso muy íntimo para ti.
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Y luego puede que haya otras situaciones en las que realmente exista esa necesidad o ese deseo de practicar, quizá, dentro de una comunidad para contar con el apoyo de esta, ese empujoncito extra, ese estímulo adicional.
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Y eso se puede complementar a la perfección cuando avanzas en algunas cosas a nivel individual y en otras en grupo.
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Sinceramente, cuanto mejor te vaya en una cosa u otra, eso te ayuda, te ayuda en general a sentirte más seguro y a sentir que lo estás haciendo genial.
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Estás haciendo cosas, estás mejorando, te sientes más sano.
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Me encanta la combinación de ambas cosas.
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Vale.
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Parece un cumplido increíble que se hacen el uno al otro.
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Por supuesto.
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Vale, una de las cosas de las que quizá la gente no se da cuenta es que hay muchísimos temas diferentes que se pueden tratar en «Group».
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Así que cuéntanos.
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Sé que en Bowen Health tratamos muchos temas.
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Cuéntanos qué ofrecemos en Bowen Health o qué tenemos previsto ofrecer en el futuro. Pero, ¿de qué se habla en el grupo?
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Sí.
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Así pues, tenemos algunos grupos, favoritos entre los aficionados, que tratan específicamente sobre el consumo de sustancias o la adicción.
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Ese es un mundo que puede resultar increíblemente aterrador, increíblemente estigmatizante e increíblemente solitario si llevas un tiempo luchando contra una adicción.
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Puede hacer que uno se sienta aislado.
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A veces quemamos puentes por las malas decisiones que tomamos cuando, de alguna manera, nos adentramos en ese camino de la adicción.
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Por eso, volver a encontrar una comunidad y una red de apoyo sana que te ayude a recuperarte es increíblemente importante.
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Y, a veces, eso puede consistir, por ejemplo, en formar parte de un grupo de apoyo en otro lugar, o en trabajar con un líder espiritual que te ayude con eso, o quizá en colaborar con un vecino.
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Pero este es otro recurso, otro complemento en el que recorres este camino junto a otras personas que también buscan recuperarse y sanar.
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Y adoptamos un enfoque en el que no hace falta estar completamente limpio y sobrio.
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Eso es un poco de la vieja escuela.
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O, en algunos modelos, dirán: «Sí, incluso esa palabra, “limpio”, ¿no?».
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Ya ni siquiera nos gusta usar eso.
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Es solo una palabra vieja y fea.
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Pero sigue circulando esa terminología según la cual, si tienes una sola gota de alcohol, no puedes formar parte de este grupo, o si consumes esta sustancia o esta cantidad o lo que sea, no puedes... Estamos diciendo que cualquier avance...
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Si has pasado de tomar 12 copas al día a 11, eso es un avance y eso es recuperarse.
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Y queremos acompañarte en ese viaje.
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Así que adoptar ese enfoque, contar con un entorno de apoyo y tener a otras personas que te animen a lo largo del camino… es algo muy poderoso.
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Así que contamos con una amplia variedad de grupos dirigidos específicamente a personas que luchan contra la adicción.
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Así que esa sería una categoría.
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Tenemos muchos grupos relacionados con la salud mental.
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Así que podría ser que estés pasando por una combinación, quizá, de depresión y ansiedad, o solo por depresión, o solo por ansiedad.
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Contamos con grupos específicos que abordan, en cierto modo, una combinación de adicción y trauma.
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Hemos observado que los antecedentes de trauma son muy comunes entre las personas que sufren adicción.
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Sí, los tenemos.
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La verdad es que yo diría que simplemente hay que informarse, explorar… Hay muchísimas opciones de grupos, grupos de apoyo para el duelo, muchísimas, muchísimas opciones de grupos.
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Un tipo de grupo que es relativamente nuevo para nosotros y que está empezando a resultar realmente emocionante por todas las oportunidades que ofrece.
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Los llamamos «grupos de hábitos saludables»; es una categoría un poco así, y la gente podría preguntarse: «¿Qué es eso?».
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Se trata, pues, de aquellos casos en los que tienes un problema de salud que te está causando muchas dificultades y en los que, tal vez, tu médico te dice que tienes que perder peso o que tienes que controlar tu A1C, o lo que sea que te pase.
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Ojalá no lo digan con ese tono.
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Y, bueno, creo que si estás en Bowen, no lo dirían así, pero quizá lo que quieren decir es que tu salud se está viendo muy afectada.
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¿Qué podemos hacer para ayudarte, animarte y apoyarte?
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Tenemos este grupo.
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¿Quieres probarlo?
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Así pues, estos grupos de hábitos saludables se centran específicamente en el estilo de vida y en los hábitos que podrías cambiar para mejorar realmente tu salud.
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Así que podría tratarse de un grupo de control de peso o de un grupo de control del dolor.
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La gente no siempre piensa que el dolor es algo en lo que un terapeuta o un grupo puedan ayudarte.
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Creo que, tradicionalmente, la gente suele pensar que tiene que ser un medicamento o una intervención quirúrgica, pero hay muchísimas intervenciones para el dolor basadas en la evidencia en las que, de verdad, las investigaciones demuestran que los resultados son mejores —aunque parezca increíble— que con el tratamiento farmacológico.
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Y es que hay muchísimas oportunidades con estos grupos de hábitos saludables; ya sabes, si alguna vez has intentado perder peso o si has intentado simplemente convivir con una enfermedad crónica, sabes que es difícil.
16:31
Es muy difícil.
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Es... es... es para toda la vida, son cambios en el estilo de vida.
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No es cuestión de llegar a 11 y ya está, y todo irá bien.
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Hay que aprender a vivir con estas cosas.
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Por eso necesitas a alguien que te apoye.
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Tú, tú necesitas a alguien.
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Yo diría que se necesita un pueblo.
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Así pues, un grupo —un grupo dedicado a los hábitos saludables— puede ser un entorno ideal para ayudarte a satisfacer algunas de esas necesidades relacionadas con los hábitos saludables que puedas tener.
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Me encantan los grupos de hábitos saludables.
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Y creo que eso pone aún más de manifiesto el modelo de atención integrada que seguimos en Bowen Health.
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Y ya has hablado un poco de eso ahí mismo y también al principio.
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¿Hay algo más que quieras tratar en cuanto a cómo encajan realmente los grupos en ese modelo de atención integrada?
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Por supuesto.
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Es, diría yo, una herramienta más en la caja de herramientas.
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Y si nos fijamos en la atención integrada, que se enmarca dentro de ese modelo más amplio de atención a las enfermedades crónicas, queremos asegurarnos de que cuidamos de todas las facetas de tu persona.
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Así pues, tanto si estás en terapia individual y de grupo, o quizá solo en terapia de grupo, como si acudes a nuestro médico de atención primaria y recibes, por ejemplo, tratamiento con medicación psiquiátrica, todos esos elementos pueden complementarse entre sí.
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Esa es la idea.
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Vamos a ofrecerte más herramientas, en lugar de decirte: «Aquí tienes una herramienta, arréglalo todo con ella».
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Ya sabemos cómo va eso.
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Si solo tienes un martillo, todo te parecerá un clavo, ¿verdad?
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Y es que, si estás construyendo una casa, necesitas algo más que un martillo.
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Como seres humanos, todos somos iguales.
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Somos seres humanos complejos.
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Así que tenemos necesidades complejas.
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A veces, las actividades en grupo son la opción ideal.
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En otra ocasión quizá dirías: «¿Sabes qué? La verdad es que no, hoy no, esto no me apetece».
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Y no pasa nada.
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El simple hecho de saber que hay diferentes opciones y oportunidades y que puedes recurrir a ellas siempre que las necesites.
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Bueno, y me encanta que sigas volviendo sobre el tema de que quizá acudas a nosotros para recibir atención primaria, servicios dentales o servicios psiquiátricos, tanto grupales como individuales; todas estas distintas facetas.
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Y eso puede parecer mucho, ¿no?
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Es que no sé qué fue eso, como seis cosas muy rápidas.
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Pero bueno, cuando hablas de que a ti te funciona y de lo que sea que te vaya a funcionar.
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Así que podría ser una vez a la semana, o quizá una vez al mes.
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Así que no se reciben todas estas cosas todos los días de la semana, ¿verdad?
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También quiero volver al tema de la accesibilidad, ¿no?
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Porque ya lo comentamos en el otro.
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Entonces, si hay actividades en las que me gustaría participar, pero tengo responsabilidades como madre, problemas de transporte y estoy ocupada con el trabajo, con los estudios y con todas esas otras cosas, ¿podría participar en el grupo de forma virtual?
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Sí, lo es.
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Y estoy muy emocionada con esto.
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Nos hemos dedicado sobre todo a ampliar considerablemente la oferta de actividades en grupo.
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Hemos observado que, ya sabes, en algunas de las comunidades más grandes...
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Digamos, por ejemplo, que si estás en la zona de Fort Wayne, contamos con una población más numerosa en un área más extensa, por lo que podemos organizar todo tipo de grupos allí.
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Pero cuando te adentras en algunas de nuestras comunidades más pequeñas, resulta más difícil contar con un grupo disponible para todas las actividades, porque puede que haya una persona que quiera asistir a un grupo de apoyo para el duelo, quizá haya tres personas que quieran ir a un grupo de crianza, pero, ya sabes, no son suficientes para que se pueda organizar algo así.
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Realmente se consigue que la magia del grupo fluya, por lo que, al ofrecer estas oportunidades virtuales, se puede conectar con personas de todos los ámbitos de la vida, verdaderamente de todas las comunidades a las que prestamos servicio dentro de nuestra zona de influencia.
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Ese es Bowen.
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La verdad es que podemos atender a clientes de todo Indiana.
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Así que, ya sabes, si tu primo vive en Muncie o donde sea, siempre que esté en Indiana, esa es la otra cuestión.
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Hay personas que simplemente no tienen acceso porque viven muy lejos de cualquier centro de salud mental.
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También podemos servir de ayuda a esas personas.
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Así que, en realidad, basta con saber que ahora existe esta gran oportunidad y que esa «poción mágica» que es la terapia de grupo funciona, funciona también en una plataforma virtual.
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Estás en el grupo, el terapeuta está ahí, los demás miembros también están ahí.
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Todavía tienes la oportunidad de mantener una comunicación bidireccional.
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Aún tienes la oportunidad de probar cosas en un entorno seguro.
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Sigues pudiendo hablar cuando quieras o… o cuando no quieras.
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Todos esos elementos clave están ahí, pero no tienes que preocuparte por, ya sabes, el trayecto de ida, el de vuelta ni por dedicar tiempo extra de tu día a ello.
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He oído a muchos padres muy, muy ocupados decir: «¿Sabes qué?».
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Mis hijos ya tienen la edad suficiente como para que pueda dejarlos en otra habitación y se entretengan solos.
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Así que ni siquiera tengo que preocuparme por buscar quién cuide a los niños.
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. Así que ya tenemos otra cosa más tachada de la lista.
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Puedo conseguirlos.
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Están ocupados en otra habitación, pero puedo cerrar la puerta y hacer mi terapia de grupo en un espacio privado de mi casa.
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Y es que va más rápido porque no tengo que preocuparme por el trayecto al trabajo.
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Mis hijos están a salvo y eso es lo más importante para un padre.
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Es que cumple con todos los requisitos.
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Y, la verdad, es… es la misma experiencia.
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Una de las cosas en las que estaba pensando mientras hablabas, y creo que mucha gente podría tener esta duda, es que sabemos que los adultos pueden formar parte del Grupo.
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¿Quién más se beneficia del grupo?
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¿Pueden participar los adolescentes o hay grupos juveniles?
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Sí, acabamos de empezar a explorar ese tema.
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Creo que a veces resulta más complicado dar a conocer la iniciativa, pero sin duda estamos barajando la posibilidad de crear grupos.
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Así que hay un tema que se repite una y otra vez: los colegios piden ayuda a gritos y los padres también.
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Vaporización.
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El vapeo está muy de moda y el marketing se centra tanto en los jóvenes, y ahora sabemos que los estudios demuestran que es muy saludable.
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Puede ser muy peligroso.
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Puede tener un impacto muy duradero.
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Estos productos no están regulados.
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Así que, si por casualidad hubiera alguna sustancia ahí que, ya sabes, afectara al desarrollo cerebral, habría muchísimas cosas que tener en cuenta.
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En resumen, el vapeo, el vapeo… no deja de salir a colación una y otra y otra vez.
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Por eso, a tu hijo adolescente le podría venir bien formar parte de un grupo de vapeo y, de nuevo, la clave está en que forma parte de un grupo con compañeros de su edad.
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Así que no se trata de que un adulto les diga a los niños lo que pueden o no pueden hacer, o lo que deben o no deben hacer, porque en cuanto haces eso, sí, se desaniman por completo.
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Contar con ese componente de interacción entre iguales y con el apoyo mutuo entre ellos es, sencillamente, fenomenal.
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Así que sí, sigues teniendo un terapeuta, un adulto que actúa como facilitador, pero también cuentas con tus compañeros, que hablan tu mismo idioma y comparten tus mismas experiencias vitales y dificultades.
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Y así, simplemente, te resulta un poco más fácil abordar el problema con el que estás luchando.
24:10
¿Qué le dirías a alguien que tiene miedo de intentarlo?
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Vaya, la primera vez que pruebas algo, da un poco de nervios, ¿verdad?
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Pero, al menos, inténtalo.
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Sí, es realmente una oportunidad fantástica para crecer, sentirme empoderada y, sencillamente, sentirme respaldada por tener a ese equipo que te apoya incondicionalmente.
24:41
Es algo que también he oído antes de algunos pacientes, en terapia individual; a veces dicen: «Bueno, tú eres mi terapeuta, así que te pagan por decirme que lo estoy haciendo bien o por escucharme».
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Me encanta hacer terapia, pero los terapeutas no piensan lo mismo.
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Pero a veces los miembros del grupo te dan ese reconocimiento extra que te hace pensar: «Oye, vas por buen camino, lo estás haciendo bien, vemos que lo estás haciendo bien».
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Y oye, a mí también me está costando un poco esto.
25:15
Así que se trata de ese apoyo mutuo y esa validación por parte de alguien que no sea el terapeuta.
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Tu terapeuta también te lo dirá, pero que te lo diga alguien que no sea tu terapeuta resulta increíblemente útil.
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Muy bien, doctor Liebachau, ha hablado mucho sobre la magia de la terapia de grupo, y sabemos que lleva mucho tiempo dedicándose a ello.
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¿Hay alguna anécdota o algo que te haya marcado especialmente y que recuerdes de tu época en terapia de grupo?
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¡Ay, Dios mío!
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Bueno, claro que nunca querría revelar información personal de los pacientes, pero yo… yo puedo dar algunos ejemplos sin entrar en demasiados detalles.
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Sin duda, he tenido experiencias diferentes.
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Se me ocurre un caso en el que el paciente estaba increíblemente callado y retraído, y se notaba en su lenguaje corporal que estaba como cerrado en sí mismo, sin establecer contacto visual.
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Y a veces me preguntaba: ¿están sacando algo de este grupo?
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Pero... pero siguen llegando.
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Así que dejémoslo estar.
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Y hubo un día en el que, por así decirlo, no paraban de soltar palabras.
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Todo salió a la luz, todo salió a la luz.
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Y… parecía que, a partir de ese momento, todo encajó.
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Así que simplemente les llevó más tiempo.
26:57
Solo les llevó un poco más de tiempo.
26:59
Y no pasa nada.
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Yo... yo estoy en una situación diferente, muy diferente.
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He tenido a un miembro del grupo con el que he participado en el Grupo A en varias ocasiones, no siempre conmigo, pero con el paso del tiempo ha tenido problemas con la adicción y… es simplemente devastador lo que eso puede suponer para tu vida o la de tus seres queridos.
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Eso, eso, eso puede romperte el corazón y romper el corazón de tus seres queridos al intentarlo una y otra y otra y otra vez.
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Y este miembro del grupo en concreto ya había estado en el grupo varias veces, pero esta vez no paraba de soltar comentarios como si fuera el líder del grupo.
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Y yo estoy ahí, relajado, pensando: «Ni siquiera tengo que hacer nada».
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Están haciendo que todos los que les rodean rindan cuentas.
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Y están hablando de que, ya sabes, he aprendido esto y es totalmente cierto.
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Tienes que hacerlo.
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Y eso me ayudó a darme cuenta de que incluso algunos de esos grupos anteriores, algunos eran míos, otros ni siquiera eran míos ni de nuestra organización.
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Pero esas semillas que siembras, aunque creas que no sirven de nada, todo cuenta.
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Y, por eso, a veces simplemente hace falta tiempo.
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Se necesita el entorno adecuado, y me quedé realmente impresionado con este miembro del grupo, que fue capaz de hablar con total naturalidad de todo lo que había aprendido con el paso del tiempo.
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Habían asimilado el material y lo habían hecho suyo para poder, a continuación, ayudar y apoyar al resto de miembros del grupo.
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Y esa información, al venir de ellos, significaba mucho más para el grupo que cuando la daba yo, porque ellos habían vivido esa experiencia, habían pasado por esas dificultades, tenían eso, las cicatrices de la adicción que habían ido acumulando a lo largo del camino.
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Y lo que tenían que decir resultó mucho más impactante para todos los miembros del grupo.
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¡Madre mía, me encanta eso!
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Y, como sabes, has dado en el clavo al hablar de un tema tan importante: la adicción, el trastorno por consumo de sustancias, es una enfermedad crónica.
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¿Y qué tan habitual es acudir a un grupo o seguir un tratamiento?
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Y puede que lo vuelvas a necesitar, y puede que lo vuelvas a necesitar, y puede que vuelvas otra vez.
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Y no pasa nada.
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Y entonces caigo en la cuenta.
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Bueno, y además vamos aprendiendo cosas por el camino, ¿no?
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Puede que tengas un tropiezo y tengas que volver a empezar, pero no tienes que empezar desde cero.
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Empiezas en un sitio nuevo porque has aprendido cosas de la última vez.
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Así que nada es gratis.
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Has aprendido cosas.
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Esta vez lo has hecho mejor.
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Esta vez eres más fuerte.
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Aunque no lo sientas.
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Esta vez eres más fuerte.
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Estás un paso más cerca de liberarte de la adicción.
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Me encanta eso.
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Y creo que ese es un mensaje increíble para cualquiera que esté escuchando y se esté preguntando: «¿Debería venir al grupo?»
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¿Debería volver al grupo o, si se trata de un ser querido, debería pedirle que vuelva al grupo?
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¿Debería, deberíamos volver a hacerlo?
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¿Debería volver al grupo?
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Pruébalo.
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Pruébalo y ya habrás planteado una cuestión totalmente distinta.
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La persona que está pasando por dificultades, sí, sin duda sus seres queridos.
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A veces necesitas tu propio apoyo.
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Puede resultar agotador tanto física como emocionalmente.
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A veces, el simple hecho de salir puede resultar agotador.
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¿Vamos a volver a hacer esto?
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Supongo que esta vez es el número 45, sí, hazlo porque te lo mereces.
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Tus seres queridos se lo merecen.
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¡Adelante!
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. Simplemente hazlo.
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Increíble.
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Bueno, muchas gracias, doctora Libetrau, por acompañarnos hoy y compartir sus conocimientos.
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Y gracias a todos los oyentes que nos han escuchado hoy.
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Si quieres obtener más información sobre los servicios de salud mental, el consumo de sustancias, los servicios de recuperación, la atención primaria o la odontología que ofrece Bowen Health, no dudes en visitar goandhealth.org o ponerte en contacto con nosotros en el 1-800-342-5653.
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Hasta la próxima, cuídate.
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