En un mundo en el que nos bombardean constantemente con información, la vida puede resultar, en ocasiones, un poco abrumadora. En el podcast «Mind Body Bowen» de esta semana, Holly Hirschy-Hurd, formadora clínica de Bowen Health, habla sobre la atención plena, una práctica que te permite estar presente en el momento y que puede ayudarte a frenar ese aluvión de información durante unos minutos, al tiempo que contribuye a reducir el estrés, mejorar la concentración y favorecer tu salud en general.
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