Bowen Health ofrece clases magistrales gratuitas en línea
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Bowen Health ofrece una serie de clases magistrales gratuitas en línea que abarcan una amplia variedad de temas relacionados con la salud, dirigidas a adultos interesados en mejorar su calidad de vida.
Esta serie semanal en directo abarca una amplia variedad de temas relacionados con el bienestar físico y mental, entre los que se incluyen el establecimiento de límites, el ejercicio y el movimiento, las técnicas de relajación, la conexión con la naturaleza, el fomento de la felicidad y mucho más. Los profesionales de Bowen Health impartirán las clases, de una hora de duración, responderán a las preguntas y ofrecerán información y consejos prácticos.
Las clases magistrales de Bowen Health comenzarán el miércoles 5 de marzo. A continuación encontrarás las fechas y horarios de las próximas clases. Visita BowenHealth.Org/Masterclass para inscribirte y obtener más información.
A continuación se detalla el programa de los diez primeros temas. Se irán añadiendo otros temas con el tiempo.
Curso magistral de Bowen Health: unaserie formativa para ayudarte a disfrutar de una vida plena durante más tiempo
Establecer límites: ¡Di «no»!
Miércoles, 5 de marzo, de las 11:00 a las 12:00 (hora del Este)
Establecer y mantener límites saludables mediante la comprensión de la importancia de fijar límites.
Profesora de la clase magistral: Brooke Butler, proveedora de servicios de salud conductual de Bowen Health
No dejes de moverte: mejora tu salud y tu felicidad
Jueves, 13 de marzo, de las 11:00 a las 12:00 (hora del Este)
Adquirir hábitos sencillos te permitirá emprender un camino hacia una mayor libertad de movimiento, un mejor equilibrio y un estilo de vida más activo.
Instructor de la clase magistral: Bil Easley, director del Programa de Salud Bowen
Invierte en ti mismo: da prioridad a tu salud. Miércoles, 19 de marzo, de las 11:00 a las 12:00 (hora del Este).
Aprende a dar prioridad al bienestar explorando la relación entre la salud mental y la física.
Profesora de la clase magistral: Brooke Butler, proveedora de servicios de salud conductual de Bowen Health
Duerme bien: disfruta de un sueño reparador el jueves, 27 de marzo, de 14:00 a 15:00 (hora del Este)
Descubre la relación entre un sueño de calidad y tu salud física y mental.
Instructor de la clase magistral: Bil Easley, director del programa de salud Bowen
Encuentra tu paz interior: «Respira y relájate»
Miércoles, 2 de abril, de 14:00 a 15:00 (hora del Este)
Análisis de los fundamentos científicos de las técnicas de respiración y relajación.
Instructora de la clase magistral: Judith Ogbue, becaria predoctoral en Bowen Health que cursa estudios para convertirse en psicóloga clínica
Baño de naturaleza: dar un paseo al aire libre te sienta bien. Jueves, 10 de abril, de las 11:00 a las 12:00 (hora del Este)
Descubre cómo el contacto con la naturaleza puede beneficiar a tu mente y a tu cuerpo.
Instructor de la clase magistral: Bil Easley, director del Programa de Salud Bowen
Felicidad: Psicología positiva para la vida cotidiana
Miércoles, 16 de abril, de 14:00 a 15:00 (hora del Este)
Explorar la ciencia de la felicidad puede ayudarte a fortalecer tus relaciones, encontrar un sentido a tu vida y alcanzar tus objetivos.
Profesora de la clase magistral: Judith Ogbue, becaria predoctoral en Bowen Health que se está formando para ejercer como psicóloga clínica.
Alimentación saludable: mejor salud, mejor estado de ánimo. Jueves, 24 de abril, de 14:00 a 15:00 (hora del Este)
Descubre cómo pequeños cambios en lo que comes, cuándo comes y cuánto comes pueden influir significativamente en cómo te sientes, piensas y te desarrollas.
Instructor de la clase magistral: Bil Easley, director del Programa de Salud Bowen
«El dominio de las emociones: emociones y resiliencia»
Miércoles, 30 de abril, de 14:00 a 15:00 (hora del Este)
Comprender la relación entre los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos puede ayudarte a desarrollar resiliencia emocional y a construir una vida mejor.
Profesora de la clase magistral: Judith Ogbue, becaria predoctoral en Bowen Health que está cursando sus estudios para convertirse en psicóloga clínica
Tiempo frente a la pantalla: Reinicia tu mente. Jueves, 8 de mayo, de 14:00 a 15:00 (hora del Este)
Descubre cómo el tiempo que pasas frente a la pantalla afecta a tu salud mental y física.
Ponente de la clase magistral: Bil Easley, director del programa de salud de Bowen